卵泡一般要经历三个阶段，分别是原始卵泡、生成卵泡到成熟卵泡，通过不断地优胜劣汰，最后只有一个卵泡发育成熟，其余卵泡均闭锁，而发育成熟的卵泡，即为优势卵泡，想要正常的受孕生育，就需要一个这样的卵泡，若卵泡发育不良，就不能正常排卵或者说排出的卵子质量不好。

正常标准

对于优势卵泡来说是有标准的，所以并不是所有的卵泡都能够称之为优势卵泡，如果备孕的女性那么就一定进行优势卵泡监测，时刻观察着优势卵泡大小，防止优势卵泡变小的情况出现，所以对于没有优势卵泡的原因是值得关注的。

优势卵泡的正常大小是18-20mm，卵泡随着月经周期发育，对于平素月经规律的女性而言，卵泡从月经来潮第11天开始监测有临床意义，临床上通过阴超监测卵泡的发育更加清晰，通常从月经来潮第11天开始，卵泡大约有1.0cm以上，以后每天都在生长，建议每隔一天监测一次卵泡有临床意义。

卵泡发育阶段

• 对于最开始的的卵泡来说也被称之为原始卵泡，最初只有一层卵泡细胞；
• 而过后就是初级生长期卵泡了，这个时候，原始卵泡外将会出现一层或多层立方形卵泡细胞，并且还会出现一层红色透明带；
• 接着将会发育为优势卵泡，在后来就是成熟卵泡，而优势卵泡的标准通常都是在1.0-1.8cm左右，继续发育这会成为成熟卵泡，并且分泌出卵子。

对于优势卵泡来说并不是成熟卵泡，优势卵泡越多，那么出现成熟卵泡也将会更加的多，而破裂出现的可用卵子质量也将会更加的好，所以对于优势卵泡一般多大，也是有讲究的，但是对于优势卵泡变小这种情况出现明显是因为萎缩，是需要小心的。

分辨方法

外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的卵泡才是好卵泡，好卵泡排卵后更容易受孕，成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常，从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。

• B超卵泡监测：通常因为卵泡早期发育的时候比较慢，可以2~3天监测一次，到后期卵泡会越长越快，就需要每天监测了，如果发现优势卵泡消失、明显缩小或皱缩5mm以上，内壁塌陷，子宫直肠窝可能会见到少量积液声像，就表示已经排卵了；
• 测激素水平：在做B超监测卵泡发育情况，发现卵泡已经达到18mm时，还需要抽血检查一下激素含量，包括雌二醇 (E2)、黄体生成激素(LH)、孕酮(P)等。

卵泡呈圆形或者椭圆形，直径达到18-25mm，低于或者大于这个卵泡大小正常值，都会影响正常排卵，卵泡就像种子，饱满、圆润才好，如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡，如果B超显示15mm×20mm，则说明卵泡质量不佳。

出现时间

一般情况下，优势卵泡在月经周期10天左右出现，优势卵泡是指超声监测卵泡发育时的描述，即卵泡直径大于1cm的卵泡，卵泡通常在月经周期的6到14天内开始初步地生长，一般到月经周期十天左右会出现优势卵泡，优势卵泡发育在雌激素的影响下，逐渐增长，可以通过超声检查发现增长改变。

优势卵泡一般受激素水平的影响控制，如果患有多囊卵巢综合征，一般不会有优势卵泡，也不会发展成为成熟卵泡，还有部分女性因为雌激素、孕激素水平低下，也会影响优势卵泡的发育，优势卵泡的检测需要在医生指导下，根据月经周期时间进行检查，以免影响检查结果。

排卵时间

每个女性卵泡的生长发育情况不同，所以排出时间无法准确预估，正常健康的女性，一般在优势卵泡出现后3-5天会排卵，但有一些疾病会导致即使卵泡成熟也不能排卵，当激素水平异常时，即使是有优势卵泡并且卵泡已经成熟，却可能因为激素异常而发生排卵功能障碍，导致不排卵现象，原因包括卵泡黄素化不破裂综合征等，会影响女性受孕。

但是正常的情况下在雌激素的作用下，直径达到18mm以上的称为成熟卵泡，卵泡成熟后，一般在10小时之内可以发生排卵，按照大概每天2mm的增长速度，一般3-5天排卵，有的也可能早至2天左右排卵。

培养方法

在日常生活中，备孕阶段我们还可以适当吃些带鱼、沙丁鱼等，不仅仅能够增加白带透明拉丝，形成利于受孕的生殖内环境，对卵泡的发育也是很有好处的，有助于排出优质的卵子，下面是一些有用的小方法。

1. 1. 最好不要在经期进行性生活，可能会导致卵子质量下降，同时还可能会刺激机体产生抗精子抗体，可能会导致不孕不育；
2. 2. 平时避免过度劳累，注意休息，特别是在备孕期间要注意保养身体，可以适当参加锻炼，比如进行游泳、慢跑或做体操，能够增强身体素质，改善卵子质量；
3. 3. 平时要注意调节饮食，最好多吃豆浆、黑豆之类的食物，同时要戒烟、戒酒，避免暴饮暴食；
4. 4. 注意调整情绪，心理压力过大或情绪紧张时可能会导致内分泌紊乱，从而影响卵子质量。

正常情况下女性在两次月经之间，卵泡会发育成熟，并且成功排出体外，如果出现排卵期困难的情况，可以通过口服药物促使优势卵泡成功排出，如果在服用药物之后，优势卵泡仍然不能够破裂排出，这时候可以通过肌肉注射人绒毛促进卵泡排出，如果近期有生育要求，建议在排卵之后酌情进行性生活，提高受孕几率。