判断精子质量可以通过肉眼观察和精液检查来判断。肉眼观察包括精液的量、颜色、液化时间等。一般正常的精液量是1.5毫升；精液的颜色是乳白色的；正常的精液液化时间需要15分钟到30分分钟。

精子质量标准包括10项，分别为精液量、颜色、酸碱度、液化时间、粘稠度、精子计数、精子形态、活动力、白细胞数量和存活率。其中正常人群精液量小于7ml，大于2ml。小于1~2ml说明精液量过少，大于7ml说明精液量过多。

正常成年男性一次的全部精液量大约为2-6mL，pH值为7.2-8.0。精子密度也就是每毫升精液中精子的数量应大于2000万个，精子总数也就是一次射精，精液中总的精子数量应大于4000万个。精液标本在60分钟内，快速前向运动的精子≥25%，前向运动的精子≥50%。